Blog von Hans-Peter Durst
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Laufen mit Handicap

Nach meinem Unfall 1994 und der anschließenden klinischen Behandlung bis März 1996 konnte ich nur an Unterarmstützen gehen, und dies nach eigenem Empfinden eher mühsam.
Durch das Fahren mit dem neuen Dreirad entwickelte sich die Muskulatur deutlich besser und schneller, ich konnte schon 1999 umsteigen auf einen 1-Punkt- Stock für die linke Hand.
Da viele meiner Radl-Freunde auch gerne zu Trainingszwecken einen gepflegten Langlauf ins Training einbauten, kam der Gedanke - das will ich auch können.
So versuchte ich mich ab Sommer 2002 im heimischen Garten mit schweren ehemaligen Wanderstöcken fort zu bewegen, und dies natrülich möglichst immer etwas zügiger.
Mit Blasen an den Händen und Schmerzen in den Schultern gelang es mir immer besser die Gleichgewichtsprobleme, über aktive Arbeit im Schultergürtel, einigermaßen in den Griff bekommen. l
2003 schenkte mir meine Familie neue, leichte "Nordic-Walking" - Stöcke,
( Achim Achilles denkt jetzt sicher schon an Gammelfleisch am Spieß !!!),
und somit konnte ich meine Technik und auch meine Ausdauer deutlich verbessern.
So ist es mir bislang gelungen, einige schöne lange Läufe zu "finishen". Ganz besonders gerne gehe ich die langen Landschaftsläufe, bei denen das gelaufene Tempo je Kilometer nicht so entscheidend ist, aber der Kopf kommt mit ins Spiel um durchzuhalten.
So konnten meine Frau Ulrike und ich auch 2003 einen sogenannten Kirchenlauftreff in unserer Gemeinde Heliand in Dortmund gründen und andere nette Menschen zum Walken oder kommunikativem Laufen interessieren -getreu dem Motto "Heliand bewegt sich - Laufen kreuz und quer durch die Gemeinde". So treffen wir uns seither einmal die Woche abwechselnd vor der Kirche oder dem Gemeindehaus für eine Stunde gemeinsamen Laufens.
Bei Interesse immer gerne und herzlich willkommen (www.reinoldi-do.de unter Bezirk Heliand sind die aktuellen Treffs und Startzeiten)
Heute kann ich auf federleichte, maßgefertigte Karbonfasersticks meines langjährigen Förderer Kneissl in Tirol zugreifen, somit sind die Blasen an den Händen und die Schmerzen in den Schultern fast Vergangenheit.

 

Ergebnisse Laufen mit Handicap meine Auswahl der schönsten Erlebnisse seit 2002

Silvesterlauf Soest 2002 mein 1. Lauf gegen die Uhr 15 km

1. Karstadt Marathon in Dortmund 2003

2. Karstadt Marathon in Essen 2004

Helgoland Marathon mit meiner Frau und meinen Freunden Anne und Michel 2004

Schwarzwaldmarathon Bräunlingen/Donaueschingen 2004

Kultlauf im Westfalenpark Dortmund 2004

3. Karstadt Marathon in Dortmund 2005

Tirol Marathon Innsbruck bei Gewitter -unglaublich beeindruckend- 2005

Mitsommernachtslauf Bad Gandersheim mit meinen Freunden Anne und Michel 2005

1. Einsteinmarathon Ulm mit Gold Ochsen Stall -Team und meinem Freund Volker 2005

Marathon Bad Salzuflen 2006

Harzquerung Wernigerrode - Nordhausen - mein 1. Ultra - 2006

Röntgenlauf in Remscheid - der bislang schönste Landschaftslauf - 2006

Kultlauf im Westfalenpark bei Peter Middel 2006

4.Ruhrmarathon Dortmund 2007

Hilskammlauf - ein echter Traum in herlicher Landschaft - 2007

1. EON-Mitte Kassel Marathon - echte Familiensache - 2007

Röntgenlauf Remscheid 2007

und wieder der Kultlauf im Westfalenpark 2007

Steinfurt Staffelmarathon - mein 1. Staffelmarathon mit meiner Lauffreundin und Antreiberin Dorothee -2008

2. EON-Mitte Kassel Marathon - wieder mit der ganzen Familie - 2008

Biel - kaum zu glauben, aber wahr 100 km mit meinem erfahrenen Freund und Anstifter Jürgen -2008

Harzgebirgslauf 2008

Kultlauf im Westfalenpark 2008

Hermannslauf - für mich nicht zu wiederholen, zu eng für meinen Laufstil mit Stöcken, schade - 2009

3. EON-Mitte Kassel Marathon - fast mit Schwägerin, aber demnächst - 2009

Biel zum Zweiten 2009

Mittsommernachtslauf in Dhünn - eine echte Rarität unter den Läufen, herrlich - 2009

4. EON-Mitte Kassel Marathon - noch nicht mit Schwägerin, aber nur Geduld - 2010

Biel die Dritte - aufgrund der OP's im Winter 2009 nur 57 km, aber stolz - 2010

Steinfurt Marathon - leider mein letzter dort, denke gerne zurück - 2010

Essen Blumensaat am Baldeneysee mit meinem Freund und Trainingskollegen Markus 2010

World Master Trail Run in Dortmund - Danke Plan B, etwas unvergessliches - 2010

Rennsteig Lauf von Eisennach nach Schmiedefeld - einmal und nie wieder, herrlich ! - 2011

Ruhrtal Halbmarathon - Weihnachtsgeschenk von Bella gemeinsam macht es doppelt Spaß, danke - 2011

Röntgenlauf für die Tour der Hoffnung - tue Gutes und lauf dafür - 2011

2012 wird ein Jahr ohne Läufe gegen die Uhr, die Konzentration gilt dem Ziel Paralympics 2012 in London


Harzquerung 51 herrliche km von Wernigerode über den Harz nach Nordhausen -2013

Eon-Mitte-Kassel-Marathon - bei Regen macht es nochmal so viel Spaß :-) - 2013





Aktuelles zur gewählten Sportart

Neue Partnerschaft für optimalen Durchblick

Ich freue mich die neue Partnerschaft mit dem Augenoptikerfachgeschäft Sport:optic ( www.sport-optic.com ) in Dortmund bekannt geben zu dürfen.

Augenoptikermeisterin Katja Grimme unterstützt mich in Zusammenarbeit mit dem Gevelsberger Radprofi und Querfeldeinweltmeister Klaus-Peter Thaler in allen Belangen mit Brillen und der Augenkorrektur.

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11.05.2012
Neujahrsempfang

Auf Einladung meines langjährigen Förderers und Partners Alexander Steinicke und seiner Firma Foot Power ( www.dortmund.footpower.de ) und der Geschäftsführerin an der Handwerkskammer Düsseldorf, Claudia Schulte nehme ich am Neujahrsempfang am 4. Februar 2012 in Düsseldorf teil.

Thema ist die Motivation und die Mobilität mehr...

26.01.2012
Start in die paralympische Saison 2012

Die Sitzposition auf dem Rad ist optimiert, die Leistungsdiagnostik im Olympiastützpunkt Rheinland als 
Trainingsgrundlage für meinen Stützpunkttrainer Robert Pawlowsky ist absolviert, die Rennen vom Bundestrainer Patrick Kromer sind ausgesucht, die Trainingslager vom DBS- Team um Teammanager Tobias Engelmann sind terminiert, die spezifischen Dreirad-Lehrgänge von DBS mehr...

31.01.2012
Dortmunder Sportler des Jahres 2011
Vielen Dank für die tolle Unterstützung!
Die Freude ist unbeschreiblich, es war ein emotional unbeschreiblicher Abend im Kreis der vielen Sportler, Ehemaligen, Sponsoren und der beiden Veranstalter
Ruhr Nachrichten und Ra mehr...
05.02.2012
Renn- und Trainingslager - Termine 2012

       Renn – und Trainigslager – Termine 2012

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12.02.2012
Fit durch den Winter Dank speziellem Zirkeltraining

Der Februar neigt sich dem Ende entgegen - es gilt Dank zu sagen für anstrengende aber effektive Stunden unter der Dortmunder Südtribüne oder in der Landgrafen-Turnhalle.

Übungsleiter Jürgen Graf (RV Sturmvogel 1925 Dortmund) scheuchte uns Sportler unnachgiebig im 30 Sekunden Takt durch den Fitnessraum mit seinen individuell für uns Radsportler entwickelten Zirkeln.

Nun wird m mehr...

19.02.2012
Sportehrenmedaille des Landes NRW

Am 9. Dezember 2011 hatte ich die Ehre aus der Hand von Sportministerin NRW Frau Ute Schäfer die Sportehrenmedaille des Landes NRW überreicht zu bekommen. Vielen herzlichen Dank.

Im Rahmen der Sportlerwahl NRW - Felix-Award - wurde 19 erfolgreichen SportlerInnen unseres Bundeslandes die Anerkennung verliehen, ein tolles Erlebnis gemeinsam mit den vielen interessanten Athleten und g mehr...

22.02.2012
Danke an Hans Martin Stork

Meinen herzlichen Dank für seine immer offenen Ohren, seine unbürokratische Art zu Handeln und seine Hilfe im Team des Olympiastützpunktes Westfalens - ein aufrichtiges Vergelt's Gott an Hans Martin Stork.

Gerne wäre ich gemeinsam mit ihm nach London zu den Paralympics 2012 gefahren - ein erfahrener Manager und Gestalter in Sachen Sport. Ich bin eigentlich sicher, dass es ihm geling mehr...

28.03.2012
Herzlicher Dank an das tolle Team um Prof. Dr. Predel in Köln

Gestern stand die sportärztliche Untersuchung an, erstmal beim OSP Rheinland-Partner Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Sporthochschule Köln.

Toller Service und herzliche Atmosphäre herrschen dort vor, die Kompetenz ist sowieso vorhanden.

Ganz herzlichen Dank an das gsamte Team um Prof. Dr. Predel für die tolle Organisation und die freundliche Aufnahme. Ich mehr...

18.04.2012
Präsentation der Olympia-Bekleidung

Heute durfte ich bei der Vorstellung der Olympia-Ausstattung in Düsseldorf dabei sein - ein echtes Gänsehautgefühl.

Willi Bogner, Adidas und Sioux stellten ihre Kollektionen vor, die Models waren Athleten und Athletinnen aus den unterschiedlichen Sportarten der olypischen und paralypischen Disziplinen.

Ein paar Impressionen findet Ihr in der Galerie

24.04.2012
Auf gehts zur ersten Formüberprüfung

Die Dreiräder isn im Transport-Box, die Koffer sind gepackt, die Beine sind entspannt beim heutigen Heliand-Lauftreff mit Freunden und nun noch mein Highlight, das Halbfinale meiner Bayern gegen Real im TV.

Ich freue mich auf die Tage in Bilbao, das erste Europacup-Wochenende steht bevor und die Nervosität ist schon recht hoch.

Aber die herzliche Athmosphäre der Veranstalter vor& mehr...

25.04.2012
Ausschwimmen im Volksbad

Sportmund 1. Mai 2012 - ein Wetter fürs verlieben.

Nach den verregneten Tagen in Bilbao und der Rückreise machten meine Frau und ich uns heute bei Traumwetter auf ins Volksbad Dortmund - ausschwimmen im angenehm temperierten 50-m-Becken - ein Gefühl wie die Vorfreude auf das Spiel des BVB vs den 1.FC Bayern.

Nun sind die Muskeln wieder relaxed und fit für neue Aufgaben mehr...

02.05.2012
Vorfreude auf den 1. Lauf in 2012 mit dem Orthomed-Team Dortmund

19.00 Uhr - Rennbahn Dortmund - Freude pur !

Gemeinsam mit den netten Physiotherapeuten von Orthomed Dortmund laufen wir die 2 Runden um die Dortmunder Rennbahn, gemeinsam mit vielen Lauffreunden aus Dortmunder Firmen und Unternehmen. Eine Tolle Idee der AOK, auch das geniessen im Anschluss soll nicht zu kurz kommen.

Auf gehts Freunde

03.05.2012
Auf gehts ins Westfalenstadion

Nach 3:30 h herrlichem Radl-Training im warmen Mairegen regeneriere ich gerade schön in der heimischen Infrarot-Kabine.

Dabei lese ich in der RuhrNachrichten, wo unsere schnellen LGO - Mädels so laufen im Training, einen herzlichen Glückwunsch an alle LGO und die Vereinsführung zu solch einem potenten Sponsor und so einer spendablen Sportführung.

Da wird man als Sportler mit ha mehr...

05.05.2012
Dank an die tollen Materna Auszubildenden für Ihre geduldige Unterstützung
Heute wurden meiner Tochter Katharina und mir nochmals einige Dinge für den aktuellen Blog kompetent im Hause Materna Dortmund übergeben.
Herzlichen Dank an Sebastian und Heinz und natürlich auch an meine tolle Tochter.
Und natürlich auch alles Gute an meinen Papa, auf den ich sehr stolz bin und dem ich alles Glück wünsche für seine anstehenden Wettkämp mehr...
12.05.2012
An Tagen wie diesen...

Die Koffer und Taschen sind gepackt, englische Pfund von der Bank geholt, im Kopf habe ich das Gefühl, es fehlt immer etwas.

Nun steht also der letzte Weltcup vor den Paralympics in Segovia bei Madrid an, letzte echte internationale Formüberprüfung, bin gespannt.

In Segovia kommt mir die Strassenrunde sehr entgegen, am Ende eine 450m lange 7% Steigung, genau was ein Allgäuer so  mehr...

12.06.2012
Europacup in Elzach
Bei herrlichem Wetter konnte der Europacup im beschaulichen Elzach bei Freiburg gefahren werden.
Das Bergeinzelzeitfahren gestaltete sich sehr angenehm, gleichmäßige Steigungen ohne zu steile Abschnitte und die Beine machten gut mit.
Das aktuelle Training beim OSP-Rheinland macht sich wirklich bezahlt, auch der für mich schwere Verzicht auf die beiden Triathlon-Disziplinen Schwimmen und L mehr...
27.06.2012
Halbjahresbilanz und Ausblick 2012
30. Juni 2012 - die Hälfte des Paralympischen Jahres ist um - ein kurzer Rückblick auf die ersten 6 Monate.

Noch ist die offizielle Nominierung nicht schwarz auf weiß - aber alle Vorbereitungen laufen auf dieses für mich unglaubliche Ziel hinaus.

Die Trainingsvorbereitungen wurden durch die Trainingslager auf Mallorca und San Marino gestützt und konkretisiert.
Die gute Abspra mehr...
03.07.2012
Daumen drücken für Jana

Heute gilt für ganz Sportmund - Augen und Ohren nach Bottrop und Jana Hartmann über die 800 m die Daumen zu drücken.

Die Olympianorm ist zu schaffen - Jana Du schaffst das.

Auf gehts und viel Erfolg.

06.07.2012
Dank an Partner Premium Gym aus Menden
Dank meines langjährigen Partners IQ-Production in Menden konnte ich in den letzten Jahren insbesondere mit dem Trainingsgerät Premium Gym meine Kraftübungen und die koordinativen Teile der Regeneration verbessern und ausbauen.
Vielen Dank an die Spezialisten auf diesem Gebiet.
Dank des Partners Thomas Apel und seinem Film - und Fototeam konnten in diesem Monat herrliche Aufnahmen und bew mehr...
19.07.2012
Frerude pur - Nominierung Paralympics 2012

Die Freude ist riesig - gestern nominierte der Leistungssportausschuss mich für die Paralymics 2012 in London - die Rennen am 5. und 8. September sind damit das grosse sportliche Ziel in diesem Jahr.

Ganz herzlichen Dank an meine Familie, meine lieben Freunde und die aktiven Unterstützer und Förderer - ohne Euch wäre es nie zu dieser sportlichen Leistung gekommen.

Jetzt gil mehr...

22.07.2012
Herrliches Training wieder in Sportmund
Nach der Rückkehr aus der alten heimat konnte ich Samstag und Sonntag bei "englischen" Verhältnissen endlich wieder im Dortmunder Süden und rund um den Phoenixsee trainieren.
Tat richtig gut und machte enorm gute Laune - trotz der Wetterkapriolen.
Das Relaxen anschließend vor dem TV hatte ich mir allerdings erfolgreicher vorgestellt, schade, die Möglichkeiten waren sowohl bei den männe mehr...
30.07.2012
A Rock is fallen down

So , jetzt kann ich unbelastet das heutige Training angehen - Gerichtsverhandlung ist für mich mehr als positiv verlaufen - so viel Ärger nach fast 12 Jahren gegenseitigen Vertrauens und Freundschaft. Manche Menschen brauchen offensichtlich ab und zu den Adrenalinkick - leider völlig deplaziert und nun für ihn mit hohen Kosten und Verlust seiner Glaubwürigkeit verbunden.

Leider  mehr...

31.07.2012
Radio 91,2

Wer Lust und Zeit auf ein paar Worte im Vorfeld der Paralympics von mir hat, 1. August 2012 8:45 Uhr beim Dortmunder Radio 91,2 mit Dietrich Hellmann.

 

Viel Vergnügen

31.07.2012
Der Geist von Canterbury
Ein herrlicher Tag liegt hinter mir - die südenglische Landschaft liegt mir sehr und wir haben den Tag sehr genossen.
In Canterbury haben wir die vergangenen 2 Jahre und insbesondere die letzten 4 Wochen nochmals aufgearbeitet, die besonderen Momente und auch was wäre wenn gewesen.
Ein Shiraz aus Australien hat die Gedanken begleitet - wir sind zum Schluss gekommen, dass unabhängig der le mehr...
11.09.2012
Es tut gut, wieder in der Heimat zu sein
Dortmund - Sportmund - Zuhause
Nach all den herrlichen Tagen in London und Brands Hatch, den emotionalen Hoch und Tiefs tut es richtig gut, wieder in vertrauter Umgebung zu sein, ganz besonders gut tat es im eigenen Bett zu sein.
Ich freue mich sehr, wieder in Dortmund zu sein, die Stunden vergehen wie im Flug durch ganz viele Anrufe, spontane Besucher aus der Nachbarschaft, Lyphdrainage bei mehr...
13.09.2012
Dank an die unglaublich vielen guten und aufbauenden Wünsche
Zurück in Sportmund - es tut gut wieder im Kreis der Familie und guter Freunde zu sein.
Die Tage vergehen wie im Flug, ganz viel nette Post im Briefkasten, viele sehr nette Überraschungsbesucher bei uns zu Hause und für mich sehr emotionale Einladungen.
Am Freitag bei Frau Ministerpräsidentin Hannelore Kraft und Sportministerin Ute Schäfer in Düsseldorf.

Am Samstag für mich ein mehr...
16.09.2012
Saisonende - Blogpause
Nun ist es offiziell, meine Wettkampfsaison 2012 ist beendet.
Die Ärzte in der Unfallklinik Dortmund um Klinikdirektor Dr. Stahl sind mit dem Verlauf der Heilung recht zufrieden, aber ich muss nun eben auch meinen Teil dazu beitragen - runter vom Rad, weg von den Laufsticks und nicht im Wasser trainieren.

So werde ich nun aktiv das Winterkraft- und Grundlagentraining bei Orthomed in Dor mehr...
24.09.2012
Freude pur zum guten Ende
Freude pur zum guten Ende - vielen Dank an alle Unterstützer, die mich auf der Rennstrecke anfeuern konnten und vielen Dank an alle netten menschen, die aus der Ferne mir so fleißig die Dauemn gedrückt haben.

Auf bald  Hans-Petermehr...
17.09.2012
Laustreckenbewertung Jana Hartmann

Die Bewertung über Laufstrecken jetzt bei mir unter Downloads anzusehen :)

24.10.2012
Kleiner Rückschlag auf dem Weg nach Rio 2016
Ich war sooooo glücklich - konnte ich doch vergangene Woche mit meiner Tochter Katharina die ersten Laufversuche im nordic walking Tempo erfolgreich absolvieren - ohne die langen Drähte im Daumen und einem speziellen Handschuh klappte dies schon recht verheißungsvoll.
Nun gestern die Auswertung der MRT - Bilder im Klinikum Dortmund vom Mittwoch. Der dicke Bluterguss nach dem Unfall am 13. Au mehr...
30.10.2012
Aller Anfang ist schwer - Wintertraining kann kommen
Da war ich doch schon so guter Hoffnung - konnte schon die ersten kleinen Läufe mit meiner Tochter absolvieren - da kam doch nochmals ein kleiner Rückschlag.
Die Schulter wollte nicht wie gewohnt, also nochmals MRT im Klinikum, es musste doch nochmals chirurgisch eingegriffen werden.
Dank des Unfallchirurgen und Schulterspezialisten Dr. Schenk aus dem Team von Klinikdirektor Dr. Stahl konn mehr...
16.11.2012
Helden des Alltags
Freude in meinem Kopf - konnte ich doch heute früh erstmals nach der Schulter OP ein wenig walken und somit der Hoffnung Nahrung geben, am Dortmunder Parklauf am 24.11. im Westfalenpark teilzunehmen.

Dabei fielen mir am frühen Morgen die vielen gelben Fahrzeuge der EDG - des Dortmunder Entsorgers auf. Fleißig und unermüdlich arbeiten sie, geführt und begleitet von vielen netten Mensche mehr...
20.11.2012
Mit Freude um den Florian
Dank eines guten Freundes und sehr erfahrenen Läufers konnte ich nach 3 Monaten Pause und nur 14 Tage nach meiner Schulter OP den traditionellen Parklauf in Dortmund mit großer Freude durchlaufen.
Großen Dank an Frank Hermann, er führte mich wie ein Uhrwerk und spürte, wann die Schmerzen im Arm ein etwas langsameres Tempo verlangten und wann es wieder mit Schwung weiter gehen konnte.
Di mehr...
25.11.2012
Emotionen pur im Westfalenstadion
Dank des langjährigen Sponsors und Förderers des Behindertensports Westlotto durfte ich gestern zu einer Gewinnaktion im Dortmunder Westfalenstadion auf den heiligen Rasen - zusammen mit Trainer Klopp und den sich vorbereitenden Spielern, tolles Erlebnis.
Geburtstagskind Norbert Dickel interviewte mich vor den Trainerbänken, ein wenig konnte ich meinen Sport mit Handicap vostellen, parallel  mehr...
28.11.2012
Sport - die schönste Nebensache der Welt !
Dies wird ein guter Dienstag, ich spüre es schon seit heute früh, trotz trauriger Gedanken im Kopf an eine gute Freundin.
Am Tag des BVB- CL-Spiels im Westfalenstadion guckte die Sonne schon früh durch die Wolken.
Sofort kam mir ein kleiner Trainingslauf in den Sinn, zunächst aber die Kopfschmerzen weg"stechen" lassen.

Nach der über 10-jährigen Schmerzbehandlung meines Akupunkte mehr...
05.12.2012
Wahl zum Dortmunder Sportler des Jahres 2012
Mit großer Freude und Dankbarkeit habe ich von meiner Nominierung zum

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06.12.2012
Fest des Dortmunder Sports 2012
Es war ein unglaublicher Abend, ich freue mich so sehr für mich aber auch für alle die netten Menschen, die mir diese großen Auszeichnungen ermöglicht haben.

Mehr im Laufe der Woche, jetzt Vorfreude auf das Adventskonzert des Gospelchores Good News in Hombruch, Heiko Waldhans und sein toller Chor bereiten uns in jedem Jahr große Freude.

Vielen Dank an alle Entscheider, Verantwor mehr...
10.12.2012
Gästebuch und Traumwochenende

Liebe Nutzer und Besucher meiner Blog - Seiten.

Auf vielfachen Wunsch kann ich nun auch ein Gästebuch darauf anbieten, zum regen und immer offenen Austausch.

Dank Mike Schmälter und DO.IT Websolutions GbR in Dortmund ist dieser neue Baustein nun verfügbar.

Ganz herzlichen Dank.

Ein so gutes Wochenende wie das vergangene habe ich selten erlebt.

Zunächs mehr...

10.12.2012
Meister kommen aus Dortmund
Nein, heute mal nicht der Fussball Meister BVB - ein ganz besonderer Meister kommt auch aus Dortmund !

Der 12 - fache Weltmeister in allen Distanzen des Laufsports im Seniorenbereich, Klemens Wittig war in 2012 Deutschlands erfolgreichster Master, 2 Europarekorde , 5 mal Europameister und viel mehr.
Nun steht er zur Wahl zum deutschen Seniorensportler 2012.
Bitte rege beteiligen und a mehr...
11.12.2012
Ein gutes und gesundes neues Jahr 2013
Auf diesem Weg möchte ich allen Lesern ein gesundes, ereignisreiches und hoffnungsvolles neues Jahr Wünschen, mögen die schönen Momente überwiegen.

Das paralympische Jahr liegt nun hinter mir, die herrlichen Gedanken werden aber bei mir sicher nie verblassen.

London, Brands Hatch, die Atmosphäre, die freundliche Begleitung so vieler netter Menschen durch das Jahr -

ich  mehr...
03.01.2013
1. kurzer Wettkampf in 2013 - Flierich 10 km
Nachdem mein Unmut über die Erinnerungen und Wünsche von Stadtsportbund Vorsitzender Jörg Rüppel in den RuhrNachrichten verweht ist - er ist umgeschlagen in positive Energie, die mich noch mehr für unseren bei ihm vergessenen Sport mit Handicap oder Sport mit Behinderungen mit guten Leistungen werben lässt.
Schade ist eben, dass gerade in dem Jahr, in dem die Engländer als Gastgeber der  mehr...
12.01.2013
Wintermärchen in Unterjoch
so schön kann Grundlagentraining sein - herrlich präparierte Loipen, ein Wintermärchenwetter mit Morgentemperaturen von -17°C und ganztägigem Sonnenschein.
Dank der Hilfe beim Langlaufwachs, bei der Auswahl der Ski für mich speziell und der guten Tipps von Manfred Kramer und seinem Team bei Sport Kramer in Unterjoch ( www.sport-kramer.de ) konnte ich gemeinsam mit Freund Willi direkt auf  mehr...
30.01.2013
Hoch und Tiefs in der Planungsphase Paralympics Rio 2016
Die Planungen für die kommenden 4 Jahre sind überwiegend abgesprochen, meine treuen Förderer und Partner ziehen dankenswerter Weise mit - Ziel Paralympics Rio 2016 .

Einige finanzielle Punkte müssen noch geklärt werden, aber da vertraue ich auf das regionale Netzwerk und die Sportstadt Dortmund - Firmen Logos wie " gut für Dortmund " oder " Meister kommen aus Dortmund " stimmen mich d mehr...
02.02.2013
Alles hat ein Ende - auch das Jahr als Dortmunder Sportler des Jahres
Mit einem wunderschönen Wochenende für meine Frau und mich endet das Jahr des Dortmunder Sportler des Jahres 2011.
Die Tasche ist gepackt - der Smoking passt wieder - gleich geht es los nach Wiesbaden zum Ball des Sports.
Für mich eine ganz besondere Freude, mit Aktiven, Ehemaligen, unseren Förderern und Partner aus der Wirtschaft und der Industrie und den Vertretern der Medien bei tolle mehr...
02.02.2013
Dortmunds Sportler des Jahres 2012

Dortmunds Sportler des Jahres 2012 - kaum zu glauben, aber wahr.


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06.02.2013
Nüchterne Bilanz einer Alkoholfahrt
13. August 2012 - 13. Februar 2013

heute sind es nun exakt 6 Monate seit meinem Radunfall am Phönixsee.
Viel ist seitdem passiert , die Silbermedaille in London bei den Paralympics und die emotionalen Ehrungen im Anschluss.

Ganz nüchtern betrachtet war es ein alltäglicher Unfall - betrunkener Radfahrer fährt anderen Verkehrsteilnehmer um -

in meinem Fall sicher zur Unz mehr...
13.02.2013
Stillstand ist Rückschritt - die Saison 2013 startet

Stillstand ist Rückschritt - dies durfte ich die letzten 6!!! Monate schmerzlich miterleben.

Nun geht es aber wieder los - die beiden Radkoffer sind gepackt (leider nur mit einem funktionierenden Dreirad, somit viel Arbeit für die Mechaniker vor Ort beim Umbauen von Zeit-auf Strassenrad), die Abschlussuntersuchungen MRT Schulter im Klinikum sind soweit zufriedenstellend verla mehr...

22.02.2013
Inselwetter auf Mallorca
Nun sind die ersten  Trainingseinheiten gefahren, gelaufen und geturnt - das Team ist fast vollständig und das 'Essen sehr abwechslungsreich und lecker.
Die Insel zeigt ihr abwechslungsreiches Gesicht - Morgens Regen und kalten Wind, dann herrliche Sonne mit entwicklungsfähigen Temperaturen und dazwischen immer wieder Schauer.
So werden wir nun weiter ausdauernd und grundlagenaufbauen mehr...
25.02.2013
Ruhetag im Süden
Der erste 3-er-Block, 3 Tage sich steigerndes Training im Grundlagenbereich liegen nun hinter uns.
Das Wetter könnte es besser mit uns meinen, dank der hervorragenden Bekleidung von Thaler Sports mit der Marke Protective kann ich aber die Unbillen mit Regen, Wind und Kühle situationsgerecht ausgleichen und das Training geniessen.

Für mich ist besonders erfreulich, dass ich mit dem umg mehr...
28.02.2013
Save the date - Deutsche Meisterschaften Paratriathlon Supersprint in Willich
Toller Wettkampf in gewohnt hervorragender Umgebung und perfekt organisiert von Holger Falk und seinem Team
Mehr und Flyer für diesen Wettkampf in meinen Downloads

Schon heute viel Vergnügen und tolle Wettkämpfe

01.03.2013
Die Sonne hat Mallorca wieder entdeckt
Die vergangenen 2 Tage waren geprägt von herrlichen Fahrten entlang der Küstenstrassen, wellig, im hohen Frequenzbereich ohne Kraftanstrengung.
Das Wetter spielt nun auch ganz hervorragend mit, Sonne pur, deutlich weniger Wind und die Temperaturen erinnern nicht mehr an Winter.

Unser erweitertes DBS-Team vor unserem neuen Domizil auf Mallorca, ganz rechts Bundestrainer Patrick Kromer,  mehr...
08.03.2013
Ruhetag auf Mallorca
Nun sind die ersten beiden Trainingsblocks gut trainiert, das Wetter auf der Radler-Insel ist besser geworden, so konnte der 4-er-Block bei recht guten Bedingungen absolviert werden.

Unser DBS-Team ist von Infekten und Verletzungen bislang verschont geblieben, die Saisoneröffnung hier im Trainingslager konnte also ganz gezielt angegangen werden.

Persönlich bin ich sehr zu mehr...
06.03.2013
Alles hat ein Ende - es gibt aber noch viel zu tun
Nun sind die Tage im Grundlagentrainingslager schon wieder zu Ende - für mich leider einen Tag früher als erwartet.
Die Abfahrten vom Soller, von Randa und vom Orient haben Spuren hinterlassen - die Schulter und damit der ganze rechte Arm schmerzen enorm und lassen ein Training am heutigen Freitag nicht mehr zu.

Die Blöcke haben sicher aber eine hervorragende Basis geschaffen - 920 km mehr...
08.03.2013
Ein ganz besonderer Moment
Kleine Freuden beleben das Leben - heute konnte ich genau 7 Monate nach meinem Unfall am 13. August 2012 erstmals kleine Stücke Fingernagel an meinem Daumen schneiden - sensationell.

Zur Zeit wird per Ergotherapie versucht, die Beweglichkeit und Funktion des verletzten Daumens zu verbessern - ich bin ja so dankbar, dass Dr. Weber vom Klinikum wie er es nannte seinen "Versuch" damals auspro mehr...
13.03.2013
Und noch so ein bewegender Moment für meine Frau und mich
Im Zuge der tollen Behandlung durch Lymphdrainage an beiden Armen und speziell Händen konnte ich heute Mittag nach mehr als 7 Monaten meinen Ehering wieder auf den ringfinger streifen - das war schon einige Tränchen wert.

Gerad noch rechtzeitig vor dem 27. Hochzeitstag :)

Die Müdigkeit hat mich auch nach dem Trainingslager erreicht - ein wenig ausruhen ist jetzt angesagt, am Samst mehr...
14.03.2013
Badisches Trainingslager

Seit Freitag trainiere ich in badischen Gefilden - herrliche Trainingsstrecken durch die Weinberge am Tuniberg oder Kandel und St. Peter mit Schneeankunft am Gipfel.

Auch die Laufstrecken im Wald direkt am TL-Hotel Panorama in Freiburg sind für das Paratriathlon-Training hervorragend geeignet.

So kann ich direkt am Hotel früh um 7.00 Uhr 90 Minuten laufen, anschließend d mehr...

30.03.2013
Königsetappe Freiburg - Donaueschingen
Zum Abschluß des herrlichen TLs beim OSP Freiburg um Hans-Ulrich Wiedmann konnte ich die schönen anstiege auf dem Weg nach Donaueschingen bei herrlicher Sonne geniessen.
Von Freiburg, wo ich von Chefphysiotherapeut Oliver Wrobel morgens verabschiedet wurde ging es nach St. Peter.

Ein geduldiger nicht zu steiler Anstieg, ideal für die Kraft-Ausdauer-Einheiten.


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30.03.2013
Sporthilfe Elite-Forum
Mit großer Freude habe ich meine Einladung zum 26. Sporthilfe Elite-Forum vom 7.4. - 10.4. 2013 aufgenommen, eine ganz besondere Anerkennung meines Sports durch die Sporthilfe.
Tolle Referenten, eine Auswahl der aktuell besten Athleten aus unterschiedlichen Sportarten in einer ganz besonderen Athmosphäre.
Ich freue mich sehr auf die gemeinsamen Tage bei Berlin, ist es doch eine hervorragen mehr...
05.04.2013
Auf die Plätze - fertig - los
Nun ist es soweit, so schön die Zeit der Einladungen, Ehrungen und Begegnungen war.
Die Koffer, Dreiradkoffer und Taschen sind gepackt - Morgen geht es los ab Flughafen Düsseldorf über New York nach Greenville South Carolina.
Das erste Rennwochenende mit den C1 Rennen Einzelzeitfahren und Strassenrennen steht am 20.+21. April an, die Zeit davor nutze ich mit mehr...
10.04.2013
Greenville Vorbereitungen auf die ersten Rennen in 2013
Nach exakt 24 Stunden Anreise (ein Flieger konnte in Newark nicht starten, was uns 7 Stunden Aufenthalt dort einbrachte) sind wir sehr freundlich in Greenville South Carolina empfangen worden.
Das offizielle Athletenhotel Hilton Garden Inn liegt direkt an der Strecke, ist herrlich ruhig und die Leitung samt gesamten Personal ist unglaublich freundllich und hilfsbereit.

Die 1. kurze Nacht mehr...
16.04.2013
Schatten über Greenville
Seit gestern Nachmittag ist leider alles anders, die häßlichen Anschläge beim Boston Marathon verschlechtern die Stimmung - die Angst geht um und die Sicherheitsmaßnahmen haben dramatisch zugenommen.
Es ist so schade, da treffen sich Läufer beim Traditionsmarathon in Boston, die Bevölkerung nimmt diese Veranstaltung seit Jahrzehnten an ihrem Feiertag phantastisch auf  - und dann wied mehr...
16.04.2013
Nach dem Training etwas für die Bildung tun
Heute hatte Trainer Robert nochmal eine echt harte Einheit für mich aufgeschrieben - 5 x 3 Minuten im sogenannten Erweiterungsbereich EB, also mit sehr hohem Puls annähernd im Renntempo die Berge hoch. Aber eingepackt in 90 Minuten geht auch das vorbei, wichtig ist das Ziel - Qualifikation für die Weltcups in Meran und Segovia - und das geht bei meinem noch immer recht großen Trainingsdefizit  mehr...
18.04.2013
Greenville Open 2013
Trotz der wirklich unglaublichen Präsenz von Polizei hier in und um Greenville konnten wir den Donnerstag mit Training und einem schönen Ausflug nach Greenville Historic Area geniessen.
Bei mehr als 30°C trainierte ich meine Einheit sehr früh am Morgen, Steven Peace und 2 Tandems aus dem US-Team waren dabei.

Dann fuhren wir durch die historischen Neighborhoods nach Greenville Down To mehr...
19.04.2013
Rückblick auf das tolle 26. Sporthilfe Elite Forum 2013

Danke der Kommunikationsabteilung der Stiftung Sporthilfe ist ein sehr professioneller Rückblick ab sofort auf meinen Downloads zu finden.

Viel Spaß beim Lesen.

24.04.2013
Endlich wieder ein herrliches Lauferlebnis
Nach der verordneten Laufpause wegen der erhöhten Verletzungsgefahr vor den Paralympics 2012 kann ich in diesem Jahr wieder an einigen schönen Läufen und Triathlonwettbewerben in 2013 teilnehmen.

So wünschte ich mir zum Auftakt die Harzquerung über 51 km durch herrlich Landschaften im Harz, von Wernigerode nach Nordhausen.

Das Wetter in 2013 blieb mir treu, Regen, Kälte und sta mehr...
28.04.2013
Traumfinale und spontanes Erschauern
Nach diesen beiden herrlichen Fussballabenden mit Freunden und der Vorfreude auf das Traumfinale einen Tag nach meinem Geburtstag am 25.Mai 2013 in Wembley bei London kam der Tag der Verhandlung nach beinahe 9 Monaten nach dem Unfall am 13. August 2012.

Ich saß auf der Bank gegenüber dem Sitzungssaal und hatte für mich das gute Gefühl, den Unfall körperlich und vorallem seelisch recht  mehr...
02.05.2013
Nominierung für die Weltcups steht bevor
Nach dieser vom Fussball-Duell beherrschten Woche konnte ich vor dem Süd-West-Derby noch herrlich hier in Dortmund trainieren - 3 schöne Laufstrecken konnte ich für den letzten langen Lauf vor dem Kassel-Marathon verbinden.
Zunächst 2 Runden um den noch recht einsamen Phönixsee bei herrlicher Sonne, von dort über die neuen Verbindungswege zum Eingang Spielplatz in den Dortmunder Westfalen mehr...
06.05.2013
Grosse Freude im Hause Durst

Nach der Regenschlacht gestern beim Eon-Mitte Marathon in Kassel gemeinsam mit meinen Schwagern






 














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14.05.2013
sehr schönes Interview mit der Düsseldorfer Journalistin Minnerop

http://ezeitung.ruhrnachrichten.de/DialogWcms/eZeitung/ElementFrame.aspx?kElementId=1828191&kPageId=295774&ePageLogType=29&kOnEPageNo=10&issue=20347&logtype=1&defvi mehr...

18.05.2013
Count down für die Fans des BVB und des 1.FCB
Noch 3 herrliche Tage des Spekulierens, des Taktierens und der Überraschungen.
Nun ist es also fix - Mario Götze wird vom BVB nicht aufgestellt - sehr schade.
Wir werden im Freundeskreis gemeinsam mitfiebern - die ersten Dekovorschläge für das CL-Menü liegen vor

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22.05.2013
Ein Blick in die Glaskugel - ein intensiver Traum

Sportjournalistin Petra Nachtigäller blickte am 23. Mai für die Borussia Seite in den Ruhrnachrichten in die Glaskugel ( RN 23.5.2013 - BVB, Nr.118, 21.Woche ).

Die Nacht davor hatte ich einen ganz ähnlichen Traum :

"Eine faszinierende 1.Halbzeit von beiden deutschen Mannschaften mit jeweils 2 Toren für die Spitzenteams der Bundesliga.
Trainer Heynckes motiviert sein mehr...
23.05.2013
Traumtag
Ein herrlicher Trainingstag liegt hinter mir, herzlichen Dank an das tolle Team von SRM in Jülich, die mir in dieser kurzen Zeit mein Zeiterfassungssystem wieder repariert haben - mit Daten trainiert sich speziell das Training für das Einzelzeitfahren einfach sehr viel schöner.

Nun steigt die Spannung auf das Finale "fast dahoim" so richtig an - die Familie putzt sich heraus mit den Fan- mehr...
25.05.2013
Football is coming hoam
Ein herrlicher Abend mit Freunden endete nach einem Klasse-Spiel beider deutschen Mannschaften mit dem von mir erhofften Ergebnis - Football is coming hoam - aber Ball flach halten , geniessen - ausschnaufen - Spannung aufbauen und dann das angestrebte Triple wahr machen.

Zeit zum feiernbleibt genug.


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26.05.2013
Zukunftspläne - Paralympics Rio 2016

 

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04.06.2013
Deutsche Meisterschaften Paracycling 2013 in Elzach - Double nach Sportmund
Ganz besondere Momente liegen hinter mir, die Tage in Elzach zur Deutschen Paracycling Strassenmeisterschaft bereiteten mir große Freude.   Zunächst konnte ich nach den beiden Rennwochenenden in Meran und Segovia/Madrid wunderbar aktiv regenerieren im Raum Freiburg. Der Olympiastützpunkt Freiburg bot mir wieder bewährte gute Hilfe an – das gsamte Wohlfühlprogramm im regener mehr...
06.07.2013
Tour Gingko und Augenlicht-Tour
3 herrlich entspannte Tage durfte im Kreis ganz vieler so interessanter und netter Menschen durfte ich von Donnerstag bis Samstag verleben.

Zunächst hatte ich die Ehre, bei der Tour Gingko im Raum Nürnberg mit etwa 100 Radlern zu radeln - rollen für kranke Kinder.
Die Initiative durch die Christiane Eichenhofer Stiftung rollt nun schon erfolgreich 20 Jahre lang für die Kinder, die es mehr...
30.06.2013
Erlebnisreiche Regenerationswoche


Eine herrliche und sehr erlebnisreiche Regenerationswoche nach den 3 Renn-Wochenenden in Meran, Segovia und
Elzach liegt hinter mir - viele interessante Gespräche, unglaubliche Begenungen und viel Demut vor Lebensleis mehr...
06.07.2013
Wochenende wie gemalt
Das war ein Wochenende, wie man(n) sich das wirklich fast nur malen kann.

Zunächst die freundliche Einladung zum Landessportfest der NRW-Berufsfeuerwehr (www.feuerwehr-dortmund.de).
Morgens offizielles Einlaufen der Teilnehmer im Rothe-Erde-Stadion in Dortmund, wirklich unglaublich viele durchtrainierte Feuerwehrmänner und auch wenige Frauen.

Rechtsdezernentin Diane Jägers und  mehr...
15.07.2013
Deutsche Meisterschaften 2013 in Hamburg

Ein Traumwochenende geht zur Neige, unglaubliche Gefühle durfte ich erleben bei den Deutschen Paratriathlon-Meisterschaften  2013 in Hamburg .mehr...

22.07.2013
Danke für diese Arbeit - ein sehr schönes Interview mit mir und über mich - T ...

Ein tolles Team um Physiotherapeut Tesfaldet Zemichael haben mich interviewed und porträtiert - wie ich finde ist diese Arbeit sehr gut gelungen - ich jedenfalls habe mich dabei sehr wohl gefühlt und hatte ne Menge Spaß mit dem Team bei mir zu Hause in Dortmund.

 

Viel Vergnügen bei ansehen.

 

http://www. mehr...

30.07.2013
Trainingsplanung für das Saisonfinale steht - herzlichen Dank an Trainer Robert ...
Seit Dienstag sind die Trainingsplanungen für die kommenden 4 Wochen bis zu den Saisonhöhepunkten geplant.

Dank Trainer Robert Pawlowsky konnten wir anhand der Auswertungen meines Zeiterfassungsgerätes der Firma SRM in Jülich ganz konkret die Trainingsinhalte auls auch die präferierten Taktiken festlegen.

Sowohl für das Weltcupfinale in Matane vom 23. August - 25. August und vo mehr...
02.08.2013
Trainingslager bei Freiburg
Nach guter Tradition bereitet sich das DBS-Paracycling - Team gerne vor großen Wettkämpfen im Umfeld von Freiburg vor - Buchholz an der Elz.
So auch in 2013 vor dem Saisonhöhepunkt mit den beiden Wettkämpfen in Kanada - Weltcupfinale in Matane und der Weltmeisterschaft in Baie Comeau.
Bei herrlichen Umfeldbedingen und Topwetter konnten wir die ersten 3 Tage bereits eine gute Grundlage le mehr...
06.08.2013
Vorfreude pur - Alpentraum Endura am Samstag 14. September 2013
"Never forget your dreams"

Nach meinem Verkehrsunfall 1994 schien ein großer Traum ausgeträumt - die Alpenüberquerung mit dem Rennrad
                                                          - mich zog immer das Stilfser Joch magisch an.
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12.09.2013
I did it - ein Traum wurde für mich wahr
Ich kann es noch gar nicht richtig fassen - 14. September 2013 - der von mir seit 1997 geträumte Traum Stilfser Joch ist für mich wahr geworden.
Dachte ich nach meinem Unfall und der Reha, Touren wie diese sind ausgeträumt - jedes Jahr erzählen Freunde von den herrlichen Tagen in Südtirol -  nun ist dank vieler guter Umstände und mehr als hilfsbereiten Menschen dieser Traum für mich mehr...
01.10.2013
2. Phönixsee - HM in Dortmund
3. Oktober 2013 - die 2. Auflage des herrlichen Phönixsee - HM startete um 10.30 Uhr.
Sportmund zeigte sich in bester Laune, Traumwetter, Startrekord für die noch junge Veranstaltung mit neuer Streckenführung durch den Dortmunder Süden.

Oberbürgermeister Ullrich Sierau und Sparkasse Dortmund Vorstandsvorsitzender Uwe Samulewicz eröffnen den Lauf, beide mit dem Tenor, dass genau sol mehr...
09.10.2013
Herbstfreuden nach der Radsportsaison
Die Radsportsaison 2013 ist für mich nach der Teilnahme am "Promi-Rennen" im Rahmen der NRW-Bergmeisterschaften in Fröndenberg (www.rsv-unna.de) abgeschlossen - die Höhen und Tiefen werde ich nun bei ausgiebigen Wanderungen und längeren Läufen reflektieren.

So freue ich mich nun ab Sonntag auf den Habichtswaldsteig von Zierenberg nach Waldeck, gemeinsam mit Freunden entspannt wandern,  mehr...
11.10.2013
Röntgenlauf 2013 - Spendenlauf
Eine herrliche Runde um Remscheid liegt hinter mir - 63,3 km geniessen im Sinne der guten Sache.
Wie immer kultig der Start durch das historische Lennep, nicht jedem Läufers Lieblingsabschnitt, gehört aber unbedingt dazu.

Das Wetter spielte für die ersten Kilometer perfekt mit, Sonne, fast 20 °C Ende Oktober, so konnten sich nette Gruppen finden und bilden.

Als dann der Lauf i mehr...
08.07.2014
Schöne Momente für einen Sportler
Training, Schweiß, Muskelkater, Tränen -- das sind die Themen, die uns Sportler oft begleiten.

Diese Woche durfte ich wieder einmal ganz andere Situationen erfahren.

Dank der 63 Fersengeldsponsoren, die mich so großzügig für meinen Spendenlauf am 27.10.2013 in Remscheid finanziell unterstützt haben - vielen Dank an Alle - konnte ich die schöne Summe von

  &nb mehr...
07.12.2013
Spendenlauf 2013 ist erfolgreich abgeschlossen - vielen Dank allen Beteiligten

 

6330mehr...

22.12.2013
Ein gutes, gesundes und harmonische Jahr 2014
Das Jahr 2013, 365 einzelne Tage sind Geschichte.
Ist es nicht unglaublich, wir sind wieder eine Jahreszahl weiter - die Ereignisse 2013 noch so präsent.

Für mich war es ein Jahr mit so unglaublich vielen Facetten, so wunderbaren neuen Begegnungen und auch so traurigen Ereignissen.

Bereits die Ereignisse in 2012 hatten so viel Einfluss auf den Start ins Jahr 2013 - interessante  mehr...
02.01.2014
Staffelübergabe beim Dortmunder Sportler des Jahres
Ein herrlicher Abend in der Dortmunder Niederlassung Mercedes Benz liegt hinter mir und etwa 400 geladenen Gästen.

Vielen Dank an Hausherr Gerd Hewig und die Ausrichter RuhrNachrichten und Radio 91.2, die Veranstaltung erzeugt immerwieder Gänsehaut bei uns Sportlern.

Die Wahl fiel in diesem Jahr auf die Profifußballerin vom WFL Wolfsburg Lina Magull, die ihre sportliche Ausbildung mehr...
04.02.2014
Countdown zum Saisonauftakt
3 -2 - 1 - am Samstag geht es los, die Radsportsaison 2014 wird mit dem Abflug ins Grundlagentrainingslager auf Mallorca für mich eröffnet - die Freude ist riesig.

Bei diesen herrlichen Temperaturen hier rund um Sportmund konnte ich als Radsportler und Läufer soviel wie noch nie im Freien trainieren, lohnt sich der Aufwand für Mallorca da ? Kofferpacken, Dreiräder auseinander schrauben mehr...
26.02.2014
Erste Bergetappe steht an
Das Grundlagentrainingslager auf Mallorca verläuft bislang sehr, sehr gut.
Die ersten sonnigen aber sehr stürmischen Tage liegen hinter uns, dem DBS-Paracycling -Team. Lange, überwiegend flache Etappen entlang der Küstenstrasse liegen hinter uns, ein entspannter Ruhetag am Mittwoch und heute nun die erste Einheit in die Berge.
In Absprache mit Trainer Robert Pawlowsky fahre ich über Bun mehr...
07.03.2014
Danke für das nette feedback
Danke den vielen "mailern" und "whattappern" die auf meinen Blog von heute reagiert haben.

Das Cafe ist ist etwa 1 km ausserhalb von Santa Maria an der Straße Richtung Bunyola und ist nicht zu übersehen, ein Windrad und der Turm lassen es früh erkennen, Moli sa Torre !
Aber wie ich geschrieben habe, heute nur nah dran aber nicht mittendrin :-) dafür gab es einen herrlich erfrischende mehr...
07.03.2014
Wunderbare Tage im Grundlagentraining 2014
Die 2. Woche ist bereits in vollem Gange, nach einem herrlichen Wochenende hier im Grundlagentraining.

Das frühsommerliche Wetter läßt das gesamte Team sehr effektiv trainieren, die Stimmung ist perfekt und im Hotel werden wir kulinarisch verwöhnt.

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11.03.2014
Resümee Grundlagentrainingslager Mallorca 2014
Nun ist der Abreisetag des Grundlagentrainingslagers angebrochen, die letzte Einheit steht an und dann das ungeliebte Dreirad "schrauben", verpacken und einchecken.
Aber das gehört eben dazu, ich sehe mit großer Genugtuung zurück auf dieses TL 2014.

Konnten doch die vielen in der Heimat um Dortmund gefahrenen Kilometer mit eingebracht werden, was die Tage hier vor Ort etwas anders tra mehr...
16.03.2014
Zurück in Sportmund
Diesmal ging ja wirklich Alles gut - sogar der Flieger durfte mit Verspätung noch nach 22.00 Uhr in Dortmund landen, meine Lieblingssuppe mit allgäuer Brätspätzle stand schon gewärmt auf dem Herd und meine Flasche Rotwein von Jose L. Ferrer wurde während der Erzählungen mit der Familie noch geleert :-)

Heute früh wurde in Gemeinschaftsaktion das Dreirad zusammen geschraubt - mein Ho mehr...
16.03.2014
Trainingslager in der Heimat
Der erste Einheitenblock über 3 Tage hier in meiner Heimat an der Nahtstelle zwischen dem Allgäu und dem oberschwäbischen Zentrum Biberach.

Für mich ist es immernoch sehr befremdlich, in die Heimat zu kommen und nicht mehr im elterlichen Haus oder der späteren Wohnung meiner Mutter wohnen zu können - die Wärme zu spüren - so habe ich mir nun in der Nähe des Pflegeheimes meiner Mutt mehr...
16.04.2014
Halbzeit im Trainingslager
Kaum zu glauben, aber wahr - schon ist die erste Woche hier im Süden wie im Nu verflogen.

Nach dem Überraschenden Kälte- und Schneeeinbruch mit der langen Fahrt nach Oberjoch, wo mich meine Mutti mit Ulrike abholten, kann ich seit Dienstag bei Traumtemperaturen und wunderbarer Sonne trainieren.
Jeweils 2 Einheiten am Tag bringen viel Abwechslung in den Tag, abgestimmt mit der Pf mehr...
16.04.2014
Schwäbisches Oberland im Trainingslager
Wieder ein wunderbarer Tag - quer durch das Land der Dichter und Denker :-)

Nach dem gemeinsamen Essen im Pflegeheim mit meiner Mutti war ich gestärkt für die von Trainer Robert Pawlowsky vorgegebenen Einheiten.

Locker fahren, da bot sich auf Empfehlung der Sozialarbeiterin im Pflegeheim Jordanbad die Richtung Norden an - zum Stammhaus des Pflegeheimes in Heggbach und von dort zum  mehr...
16.04.2014
Klosterrunde mit abendlichem Vesper
Wieder ein wunderbarer Radsport-Tag - vielen Dank lieber Trainer, für Dein Verständnis.

Ich durfte 4 Stunden "frei Schnauze" fahren, quer durch das Oberland, von Kloster zu Kloster - einfach schön.

So waren die Klöster Ochsenhausen, Gutenzell, Hürbel und Heggbach auf meiner Route, wellig bei herrlicher schwäbischer Sonne.



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16.04.2014
Oberschwäbische Kulturtour
Heute konnte ich 2 wunderbare Dinge verbinden - eine wellige Radsporttour mit 10 Einheiten a 3 Minuten im Hochfrequenzbereich über 3 Stunden - und gemeinsame Zeit mit Tochter Katharina und meiner Mutter




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16.04.2014
Abschluss des TL im Allgäu und Freude in Sportmund
Alles hat ein Ende - auch die schöne Zeit in der Heimat mit Training und so vielen schönen gemeinsamen Stunden mit meiner Mutti.

Am Freitag noch einige vereinbarte Termine mit meiner Mutti, zu ihrem Physiotherapeuten des Vertrauens nach Ummendorf, Arztgespräch mit sehr positiven Ergebnissen und gemeinsames Essen in der Runde der netten Tischnachbarinnen im Pflegeheim.

Dann die 6 S mehr...
16.04.2014
RuhrtalRadweg Tag 0 als Anreisetag von Dortmund nach Winterberg
Eine tolle Idee, die Ruhr-Tourismus GmbH in Oberhausen überprüft die von ihr betreuten Fernradwege auf Barrierefreiheit - in Zusammenarbeit mit dem BSNW und dem Radsportverband NRW wurde ich als einer der Tester auf dem Dreirad ausgewählt - vielen Dank für das Vertrauen.

Ja, ich fange jetzt einfach mal so an -
Bei wunderbarem Wetter wurde meine Frau Ulrike um  mehr...
16.04.2014
RuhrtalRadweg Tag 1
10.00 Uhr - Startschuss durch GF Sauerland-Tourismus e.V. Thomas Weber, Präsident Radsportverband NRW Toni Kirsch samt charmanter Gattin Inge, Leiter Öffentlichkeitsarbeit beim BSNW Andreas Geist und Verantwortlicher für Veranstaltungen, Events und Sponsoring Dieter Keuther.


Nach einem wunderbaren Abend im Haus des Behindertensports in Lange Wiese und eine mehr...
16.04.2014
RuhrtalRadweg Tag 2
Tag 2 auf unserer Radtour entlang des Ruhrtalradweges - 76 herrliche Kilometer vom historischen Kern Arnsbergs bis ins Zentrum der Westfalenmetropole Hagen.

Mit großer Freude unsererseits durften wurden wir heute früh vor malerischer Kulisse in der Altstadt Arnsberg abgeholt, nach einer sehr guten und erholsamen Nacht im Hotel Zum Landsberger Hof - das gesamte  mehr...
16.04.2014
RuhrtalRadweg Tag 3
Bergfest bei unserer RuhrtalRadweg - Tour - kaum zu glauben aber wahr.

Im Wasserlosen Tal - ja, so ist die Adresse unseres Partnerhotels Mercure der Ruhr-Tourismus GmbH wurde uns ab 9.45 Uhr ein herrlicher Empfang bereitet.

Der Rad-Sport-Club Hagen mit 6 Radsportlern samt Präsident Karl-Heinz Kubas und Alt-Oberbürgermeister Peter D mehr...
16.04.2014
RuhrtalRadweg Tag 4
Von der Quelle bis zur Mündung - 230 Kilometer netto

Eine Nacht im Hotel Franz in Essen Huttrop - ein bleibendes Erlebnis - danke an Hoteldirektorin Karin Poppinga und ihr Team - gelebte Integration auf dem 1. Arbeitsmarkt.

Gut gestärkt und erholt, ausgestattet mit einem nahrhaften Lunchpaket vom Hotel Franz ging es ab 10.00 Uhr in Essen los.
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16.04.2014
Gemeinsamer Schlußpunkte der Fernradweg - Tests
Gestern beendete ich offiziell die tolle Aktion der Ruhr-Tourismus GmbH gemeinsam mit dem BSNW und dem Radsportverband NRW - die Römer-Lippe-Route und die Ruhrroute wurden von SportlerInnen mit Behinderung auf Barrierefreiheit getestet.

So konnte ich gestern von Dortmund im Gegenwind nach Xanten radeln, herrliche 147 -Kilometer - Tour zum Endpunkt der Römer-Lippe-Radtour in Xanten.
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16.04.2014
Europacup Schenkon am Sempacher See
Offensichtlich taten mir die 14 Tage Training in den Dolomiten und im Süden Deutschlands mir ganz gut.

Der Europacup in Schenkon, mehr oder weniger die Generalprobe für die Weltmeisterschaft im Paracycling 2015 verlief für mich vielversprechend.
Nach unserer Ankunft am Donnerstag konnte ich bei Traumwetter zunächst die Einzelzeitfahrstrecke mit dem britischen Team mehrfach abfahren.< mehr...
26.05.2014
Vorbereitungen Deutsche Meisterschaft Paracycling 2014
Eigentlich sollte ich heute "TOP-fit" Richtung Freiburg starten um das Double im Paracycling nach Sportmund zu holen.

Leider macht die Gesundheit im Moment nicht richtig mit, zeitgleich mit dem unglaublichen Sturm in NRW zog bei mir mal wieder ein Gewitter durch den Kopf - 3 Tage liegen statt Training waren die Woche angesagt.

Nach Absprache mit dem Arzt, meinem Stützpunkttrainer de mehr...
12.06.2014
Glückliche Deutsche Meisterschaft und ....
Der beschauliche Schwarzwald war wahrscheinlich genau der richtige Ort zur richtigen Zeit ...

Nach 3 Tagen im Bett und wirklich nicht motiviert für die Rennen zur Deutschen Meisterschaft 2014 fuhr ich am Donnerstag nach vielen gutgemeinten Gesprächen und den medizinischen Check-ups in den Südschwarzwald bei Freiburg.

Nach den epileptischen Anfällen am WE kamen die pollenallergisc mehr...
20.06.2014
Eine Woche - so unglaublich intensiv
Es gibt Tage und Wochen im Leben, da muss ( jedenfalls ich ) man manchmal still sitzen und konzentriert nachdenken - kann es sein, dass dies Alles in so kurzer Zeit in Deinem Leben war.

Die vergangenen Tage waren solche intensiven Stunden - für mich kaum zu glauben.

Die Eindrücke der Deutschen Paracycling Meisterschaften noch im Gepäck, war ich eingeladen beim B2Run - Lauf in Düs mehr...
27.06.2014
Radeln für eine so gute Sache - Dank an Monika u Gregor König
Kinderaugenlichtkrebs - schon das Wort ist traurig genug, aber wir haben wiedereinmal einen wunderbaren Tag verlebt im Kreis der betroffenen Kinder, der besorgten aber hoffnungsvollen Eltern und den vielen herzlichen Organisatoren in Düsseldorf, die gestern die Augenlichttour zu Gunsten der Kinderaugenlicht-Stiftung vorbereiet und durchgeführt haben.

Ganz besonderen Dank an die Stiftungsg mehr...
29.06.2014
Staffelübergabe beim Heliand-Lauftreff in Dortmund
Aufhören, wenn es am Schönsten ist - ein wunderbares Motto - Ulrike und ich haben uns aber einfach nach schönen gemeinsamen 10 Jahren als Lauftreff-Leiter entschieden, den Stab an Ute und Peter weiterzugeben.

2004 - 2014 - viele schöne gemeinsame Kilometer nach dem damals kreierten Motto

" Heliand bewegt sich - positiv für Herz und Gemeinde "

sind wir gelaufen und gewalk mehr...
07.07.2014
Vorbereitungen auf die wohl letzte Deutsche Paratriathlon Meisterschaft in HH
Count down zur Deutschen in Hamburg, die Vorfreude ist riesengroß - der Respekt nicht minder.

Durch den sturmbedingten Ausfalles unseres Westfalentriathlons am 29. Juni in Dortmund und des krankheitsbedingten Stornos beim T3 am 6. Juli in Düs trainiere ich insbesondere das Offenwasserschwimmen im Dortmunder Kanal bei Hansa - die Binnenalster und meine Freunde Blaualgen werden es mit hoffe mehr...
08.07.2014
Nach holprigem Start der Saison nun ins Saisonfinale
Die ersten 6 Monate der Rennsaison 2014 sind bereits um, so richtig in Fahrt ist sie für mich noch nicht gekommen.

Solch eine Achterbahn-Saison habe ich bei mir noch nicht erlebt - das erste Rennen mit Reifenpanne, beim ersten Weltcup-Wochenende gesundheitsbedingter Totalausfall, recht zufriedenstellender Europacup am Geburtstagswochenende in der Schweiz, das sehr gute Wochenende im Schwar mehr...
16.07.2014
Weltcup Segovia 2014 - ein wunderbares Rennwochenende
Nach dieser bislang doch recht durchwachsenen Rennsaison kam das Rennwochenende in Segovia als Generalprobe für die WM Ende August genau zur rechten Zeit.

Gemeinsam mit Trainer Robert Pawlowski, Bundestrainer Patrick Kromer und Psychotherapeutin beim OSP Rheinland Grit Moschke arbeiteten wir den Plan dafür aus.

Um die leidigen Anfälle möglichst auszuschließen, entschieden wir un mehr...
30.07.2014
Weltmeisterschaft 2014 - Vorbereitungen
Nach dem erfolgreichen Weltcup-Finale in Spanien ist nun die gesamte Konzentration auf das Saisonfinale mit der WM in Greenville S.C. gerichtet.

Doch davor kamen noch 2 so unglaublich schöne Tage gemeinsam mit Freunden - radeln mit der Vor-Tour-der Hoffnung ( www.tour-der-hoffnung.de ) rund um Bad Kreuznach auf Einladung von Organisator Jürgen Grünwald - und dabei noch Gutes tun - Spende mehr...
19.08.2014
Packtag vor der Reise zur WM
Was bereitet einem Radsportler noch mehr Freude als das radeln selbst ?

Na logo, das stundenlange Auseinanderbauen des Dreirades und das Verpacken für den Flug :-)

Dank einer genialen, individuellen Idee bei Galore Flightcase in Rehburg-Loccum ( www.galore-flightcase.de ) kann ich diese "Lieblingsbeschäftigung" nun streichen - mein Dreirad passt nur der Laufräder entledigt in den  mehr...
19.08.2014
Ab zur WM 2014
Greenville kann kommen - die Beine fühlen sich gut, der Kopf scheint mitzumachen - Jörg Müller hat die letzten Schiefstände meines Körpers gestern bei Orthomed in Dortmund korrigiert - die neue Galore-Kiste ist komplett im VW Caddy Maxi.

Herzlichen Dank den guten Geistern in Frechen und Neuss, unserer Leistungssportsachbearbeiterin Jana Ong Chin  beim DBS ( www.dbs-npc.de ) und Fr mehr...
13.11.2014
Greenville 2014
Die Anreise zur WM 2014 in Greenville verlief sehr angenehm und komplikationslos.

So wurden wir von unglaublich netten Lufthansa - Mitarbeitern in München am Flughafen versorgt - die neue Galore Dreiradkiste machte dort keinem Servicemann Sorgen.

Dies machte den Morgen vor dem Abflug entspannt und die LH hatte noch eine kleine Abschiedsbrotzeit für uns parat.



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13.11.2014
Zurück in Sportmund und Ausblick
Es gibt Dinge im Leben eines Sportlers, die kann man sich nicht kaufen - mir ist es widerfahren.

Nach der 6 Stunden Fahrt vom Kurzbesuch bei meiner Mutti im Jordanbad ging es zurück nach Sportmund - müde aber mit unglaublich vielen guten Eindrücken beseelt dachte ich kurz vor Hagen Süd - "gleich noch ein Glas guten Roten mit den Kindern und Ulrike, die die unglaublichen Fahrten mit ihre mehr...
13.11.2014
Jahreswechsel 2014 -2015

Liebe Freunde des Paracycling-Sports, liebe Leser und Freunde meines Sport-Blogs,

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27.12.2014
Nach dem Trainingslager ist vor dem .....
Die herrlichen Tag nach dem Grundlagentrainingslager, Tage zu Regeneration von Körper und Geist - Tage zur Vorbereitung auf die anstehenden Rennen und Tage für Dinge des Alltags.

Die erste Woche hatte für uns Athleten herrliches Wetter bereit, sonne und annähernd so warm wie auf Mallorca.

So konnten die Strecken in und um Dortmund, Richtung Ruhr und Wengern, der Phönixsee als La mehr...
04.04.2015
Es geht schon wieder los ......Wettkampfsaison 2015
Endlich ist es wieder soweit - die nüchternen Vorbereitungen, die umfangreichen Trainingskilometer, die Stunden im Kraftraum - nun kommen die echten Rennkilometer dazu - ich freue mich total auf die ersten beiden WettkampfWE in Italien.

Aber langsam - ein paar Sätze zu den zurückliegenden Tagen.

Zuallererst - HP hat sich neu verliebt - eine neue Geliebte im Haus - Oli Heine vom OS mehr...
22.04.2015
Zurück in Sportmund - nach 2 herrlichen Wochen in bella italia
Ein Saisonstart wie er hätte beinahe nicht besser verlaufen können - ein glücklicher Radsportler berichtet :-)

Aber von Anfang an. Wie ich schon geschildert habe, konnte ich in Verolanuova und Verolaveccia die ersten beiden Rennen siegreich beenden und die ersten wichtigen 15 Nationen Punkte durch den Gesamsieg Europacup Verolanuova einfahren.

Nun galt es für David Wiegmans und m mehr...
08.05.2015
Emotioni italiani

Emotioni - 12 Tage Italien - nicht nur der paralympische Sport - auch die Menschen und die Landschaft macht eine Wettkampfreise aus - hier einige der schönsten Momente und Begegnungen - viel Spaß beim gucken :-)




Britische Dreiradfahrerin Hannah - Freude pur !




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16.05.2015
Abwechslungsreiche, gute Tage bis zu den Rennen in Köln
Der "Alltag" hat mich wieder - die herrlichen Tage in bella italia bleiben aber in guter Erinnerung - zumal ich ja nun als neuer "facebooker" :-) ganz viele neue italienische Freunde habe - Motorradfahrer, Fotografen, BürgermeisterInnen, Schuldirektorinnen, Vereinsvorsitzende und viele mehr - nun sollte es nur noch mit der Sprache besser klappen :-)



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22.05.2015
Erfolgreiche Titelverteidigung gepaart mit unglaubliche Emotionen
Die Tage in und um Köln sind Geschichte - wunderbare Geschichte.

Aber zunächst möchte ich mich an dieser Stelle ganz ganz herzlich bedanken - ein herzliches Vergelt\'s Gott an alle Verantwortlichen, Helfer an der Strecke und im "sogenannten" Hintergrund, die Macher und die Kümmerer unserer Deutschen Paracycling Straßenmeisterschaft 2015 - in Bergheim Elsdorf und Köln Longerich - es wa mehr...
28.05.2015
Einige schöne Erinnerungen der vergangenen 14 Tage
Die Wettkampfreisen bringen ja bekanntlich nicht nur die Rennen und die Vor-und Nachbereitungen dafür - nein, auch oft interessante Begegnungen, herrliche Landschaften oder eben auch verpasste Momente.





Blick zurück auf die letzte mehr...
20.06.2015
Training in Dortmund

Die Tage der unmittelbaren Erholung sind seit einer Woche vorbei - eine gute Zeit zurück in Dortmund "Meine Stadt".

                                        mehr...

28.09.2015
Nominierung als Behindertensportler/in des Jahres

Nominiert als Behindertensportler/in des Jahres: @HansPeterDurst, Andrea Eskau, Johannes Floors, Nora Hansel, Markus Rehm ‪‎FELIX2015‬ danke lieber Ruhrpoet - gerade zurück vom Training an Maschine im Studio - und diese Nachricht zwitschert herein.


        & mehr...

30.10.2015
Ein wunderschönes langes Wochenende mit tollem Ausklang

Hallo Dortmund und hallo in die Welt - ein bewegendes Wochenende hat liegt hinter mir - nach einer für mich sehr intensiven Trainingswoche nochmals auf den Straßen rund um Dortmund und besonders viel im High Class Fitness - Studio bei Winterkrafttraining an Geräten.
  Am Samstag stand ich nun vor der Wahl von 2 ganz großen Ereignissen - gerne wäre ich bei Beiden dabei gewesen mehr...

01.12.2015
Hans-Peter Durst: Ausdauersportler mit Handicap (Büdchenlauf)

Wundersc mehr...

17.12.2015
Schönes Wochenende

Ein Traum in Dortmund - der traditionelle Weihnachtsklippenlauf des LT Bittermark Dortmund - und der "Finisher" - Nikolaus überreicht vom Nikolaus Willi Scheer - sehr schön und herzlichen Dank - 2:30 Uhr bei diesem Wetter gemeinsam Laufen und anschließend Saufen zu dürfen ist ja schon fast wie Weihnachten.


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22.12.2015
Jahresrückblick 2015

Die Tage zwischen den Feiertagen waren geprägt von "aktiver" Ruhe überwiegend ohne Dreirad - Akku aufladen, wie Bundestrainer Patrick Kromer uns Athleten schrieb "nochmals tief durchatmen" und den Fokus langsam auf die Höhepunkte im Sportjahr 2016 lenken.


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04.01.2016


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